Когда вы находитесь в состоянии здоровья, кажется, что вы обладаете всей необходимой информацией о том, как лечиться, и даже готовы давать советы другим. Однако, когда проблемы затрагивают вас или ваших близких, разум вдруг начинает подводить. Это абсолютно нормальное явление, связанное с устройством нашей психики.
И если вы попробовали один метод лечения, затем другой, третий… и ничто не приносит желаемого результата, возникает чувство паники. «Почему так происходит?» — вы возмущаетесь. «Ведь это должно помочь!». Вы полагали, что знаете стопроцентные способы излечения, но они оказываются лишь обёрткой без содержания. Именно в такие моменты вы начинаете терять веру, совершать ошибки…
С нами вы можете связаться удалённо: оперативно, легко и анонимно. В процессе работы над вашим запросом мы осуществляем коррекцию в нескольких направлениях, что способствует улучшению не только вашей исходной проблемы, но и других аспектов.
Переходите: https://magia-online.turbo.site
Комплексная программа общего самооздоровления:
- Важно выпивать по 0.5 литра чистой, отстоянной воды три раза в день: утром, в обед и вечер. Во время употребления каждого глотка повторяйте про себя утверждение: «Каждый глоток воды приносит мне здоровье и исцеление»
- Подход к дыханию. Уделите больше внимания выдоху, который должен быть в два-три раза длиннее вдоха. Дышите медленно, ровно и свободно, наслаждаясь внутренней гармонией. Постарайтесь помнить о своем дыхании в течение всего дня и уделите ему особое внимание, чтобы придать ему правильный ритм
- «Я обучаюсь и развиваюсь каждый день»
«Я помогаю людям становиться лучше»
«Я ценю каждую возможность для роста»
«Я поощряю себя и других к творчеству и инновациям»
«Я стремлюсь к глубокому пониманию и эмпатии»
«Я радуюсь каждому новому вызову как шансу для развития»
«Я вдохновляюсь успехами других и поддерживаю их»
«Я уважаю свои границы и забочусь о своем благополучии»
«Я создаю позитивную атмосферу вокруг себя»
«Я верю в свои силы и в светлое будущее»Эти утверждения помогают оставаться мотивированным, позитивным и фокусированным на своих целях. Рекомендуем повторять их регулярно для поддержания баланса и гармонии в своей жизни.
- Попробуйте включить в свою жизнь самомассаж. Просто нежно массируйте сухую кожу руками, обращая особое внимание на стопы, грудь, голову и шею, а также на область, где ощущается дискомфорт. Этот простой ритуал поможет вам расслабиться и укрепить связь с вашим телом
- Сделайте небольшой вдох и затем зажмите нос и рот пальцами. Подождите несколько секунд, пока появятся первые позывы к вдоху, и тогда начните произносить для себя очень осознанно фразу: «Я здоров (-а)!». Повторяйте эту фразу много раз, ощущая каждое слово и его значение. Этот упражнение поможет вам сфокусироваться на желании жить и привнести в ваши мысли позитивную энергию
- Установите себе желаемое время для сна, например, 22:00, и постарайтесь ложиться в постель каждый вечер в это время. При подготовке ко сну повторяйте для себя утверждение: «Каждую ночь я погружаюсь в состояние исцеления и покоя и просыпаюсь обновленным».
Раннее пробуждение в 5:00 также полезно для установления ритма дня. При пробуждении подумайте о благополучии и здоровье, повторяя фразу: «Сегодня я проснулся здоровым и полным энергии».
Ваше предложение о коротком дневном сне также имеет свои преимущества. Постарайтесь уделить время на обеденный отдых и восстановление, чтобы зарядиться энергией на вторую половину дня
- Позвольте себе полностью отключиться от любых источников негатива, чтобы ваш разум был наполнен только позитивом. Посвятите время просмотру комедий, смешных передач и других развлекательных программ, чтобы насладиться яркими и веселыми моментами. Ваш труд также может быть легким и приятным, позволяя вам наслаждаться каждым моментом без усталости и стресса
- Вечером наслаждайтесь спокойной, расслабляющей музыкой, которая погружает вас в атмосферу умиротворения и покоя. Однако не забывайте также наслаждаться радостной, живой музыкой, которая наполняет вас энергией и поднимает настроение. Днём включите громче ритмичную музыку, которая придаст вам дополнительную энергию, и позвольте себе танцевать просто для удовольствия. Не забывайте подпевать – музыка станет вашим личным источником радости и вдохновения
- Проводите больше времени на свежем воздухе, наслаждаясь природой. Если вам не удаётся выйти на улицу, найдите мгновения, чтобы посидеть у окна или на балконе, любуясь небом и облаками
- Попробуйте сосредоточиться на приятных вещах, таких как музыка, красивый пейзаж или интересная книга. Погрузитесь в момент и позвольте себе отдохнуть от беспокойств. Медитация или глубокое дыхание также могут помочь успокоить ум
- Начните свой день с утреннего душа, начиная с обливания ступней холодной водой и постепенно двигаясь выше, пока не обольете себя полностью. Во время этого процесса сосредоточьтесь на своем дыхании, почувствуйте каждую каплю воды, как она омывает ваше тело, и визуализируйте, как она приносит вам чувство свежести и очищения. Позвольте этому ритуалу стать символом нового начала, исцеления и радости
- Поддерживайте здоровое питание, предпочитая натуральные и домашние продукты. Разнообразьте свой рацион каши, простоквашей, квашенной капустой, домашним хлебом на закваске, свежими салатами и другими простыми блюдами. Избегайте напитков, которые могут сужать сосуды, таких как чай, кофе и алкоголь. Питайтесь небольшими порциями, но часто — 5-7 раз в день, чтобы поддерживать энергию и чувствовать себя лучше
- Приступайте к утренней зарядке, чтобы пробудить свое тело и разогнать мысли. Начните с динамичных приседаний и отжиманий, добавьте легкие гантели для дополнительной нагрузки. Приятным дополнением будет бег на месте в хорошо проветриваемой комнате — это отличный способ поддержать выносливость и зарядиться энергией на целый день
- Каждый день (5-10 минут) находите уютное место, успокойтесь и мысленно повторяйте: «Здоровье каждого с каждым днём лучше и лучше, и каждый их день наполняется благодатью». Представляйте это от чистого сердца, визуализируя, как здоровье окружающих улучшается
- Каждый день представляйте себя в ближайшем будущем, окруженным здоровьем и радостью. Например, через 7 дней вы видите себя, полным энергии и жизни, прогуливающимся по парку весело смеясь под лучами яркого солнца. Ваша радость и благополучие наполняют вас и все вокруг вас
- Обратитесь с верой к Высшим Силам за поддержкой и направлением, ощущая их присутствие вокруг себя, словно невидимые, но всегда рядом, готовые помочь и поддержать вас на каждом шагу вашего пути
Искренне желаем вам и вашим близким здоровья!